Preguntas sobre Diabetes y Nutrición

Cúal es el beneficio de comer avena para las personas con diabetes tipo 2?

Comer alimentos que sean altos en fibra, como es el caso de las avena, puede ayudar a mantener la glucosa en unos niveles adecuados. La avena puede ayudar también a mantener un nivel adecuado del colesterol, lo que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, una de las complicaciones a largo plazo en las personas con diabetes.

Cómo debe cambiar mi dieta para controlar la diabetes?

La buena noticia es que casi todos los alimentos son adecuados para su dieta. El control de la dieta es un aspecto muy importante dentro de su plan de tratamiento. Su médico le hará recomendaciones especificas y puede incluso referirle a un dietista. Un dietista registrado puede ayudarle a desarrollar un plan de comidas sanas que se ajusten además a su estilo de vida y a sus objetivos de salud. Usted necesitara también aprender a hacer un seguimiento de lo que come, de modo que pueda controlar así sus niveles de glucosa.

Ahora que he sido diagnosticado con diabetes, tengo que renunciar a toda la comida que me gusta?

Aunque usted tenga quizás que ajustar la cantidad de alimentos que ingiere y la frecuencia con que los come, la mayoría de los alimentos se ajustan a su plan de comidas. La clave para seguir una dieta saludable es la moderación, lo que toda persona diabética o no, debería realizar.
Consulte con su médico o dietista para diseñar un plan personalizado de comidas.

Tengo que eliminar por completo el azúcar de mi dieta?

Las personas con diabetes pueden incluir dulces en su dieta, sustituyendolos por otros carbohidratos, según la Asociacion Americana de la Diabetes. Es la cantidad total de comida y el tipo de comida consumida lo que realmente importa. Es muy importante consultar con el médico o dietista para averiguar cual es la cantidad de comida adecuada para usted.

Debería comer a la misma hora cada día?

Es de mucha ayuda seguir un horario regular de comidas. Esto ayudará a mantener sus niveles de glucosa mejor equilibrados. Igualmente es muy importante no saltarse el desayuno.

Porque debería consultar a un dietista?

Los dietistas tienen especial conocimiento en como el cuerpo maneja la comida ingerida. Los dietistas que entienden la diabetes pueden enseñarle de que modo la comida que usted come afecta su nivel de glucosa. Tener ese conocimiento puede ayudarle a coordinar sus medicación y sus hábitos de comida. Su dietista trazará también con usted un plan de comidas que incorpore sus alimentos favoritos.

He contraído diabetes por comer demasiados dulces?

Aunque tomar demasiada azúcar no es bueno, no es la causa de la diabetes. Comer demasiadas calorías y no realizar suficiente ejercicio puede ocasionar la obesidad, lo que se ha demostrado que puede conducir al desarrollo de la diabetes tipo 2.

Dado que estoy inyectandome insulina, quiero eso decir que puedo comer todo lo que quiera?

Las píldoras o las inyecciones de insulina son más efectivas cuando no tienen que trabajar mucho más para bajar los niveles de glucosa en sangre. La combinación de sus medicinas junto con una dieta saludable y ejercicio le darán mejores resultados.